Fase 2 - Planificação | investigacaociencias

Face aos resultados do diagnóstico, o grupo definiu como objetivos prioritários:

- Promover hábitos alimentares saudáveis, através de realização de atividades e comemoração de efemérides que sirvam como exemplo dessas práticas;

- Promover o consumo diário de, pelo menos, 5 porções de frutas e hortícolas;

- Prevenir a Diabetes;

- Potenciar uma alimentação saudável e prevenir diversas doenças crónicas associadas a maus hábitos de alimentação;

- Suprir carências alimentares de famílias referenciadas (promoção de ações de solidariedade e distribuição do reforço de pequeno-almoço e lanche);

- Motivar para a prática da atividade física através da realização de Peddys, sessões de jogos tradicionais, atividades em parceria com o ginásio, torneios, clube de dança, desporto escolar, etc;

- Reduzir o sedentarismo para melhorar a qualidade de vida da população escolar;

- Melhorar os índices de higiene oral junto da comunidade em, pelo menos 75% dos alunos envolvidos.

2ª Fase - PLANIFICAÇÃO

Construção do plano de ação

ALIMENTAÇÃO

- HÁBITOS ALIMENTARES

- REFEIÇÕES EM FAMÍLIA

Comemoração do Dia Mundial da Alimentação com:

- Realização de um pequeno-almoço saudável para alunos do 1º, 2º e 3 º ciclos, que inclua alimentos saudáveis (frutos, batidos, iogurtes naturais, pão com compota e sumos naturais);

- Realização de uma roda de alimentos com produtos naturais feita pelos alunos de Educação Especial. Os alunos, com base nos conhecimentos adquiridos nas aulas de Ciências Naturais relativamente aos grupos de nutrientes e às suas funções foram colocando os alimentos na roda. Devem observar que a Roda dos Alimentos transmite mensagens para uma alimentação saudável- completa, equilibrada e variada.

- Afixação de cartazes alusivos ao Dia Mundial da Alimentação com informação sobre cada setor da Roda dos alimentos.

- Criar o Concurso "A Magia da sopa" para promover o aumento do consumo de sopas. Este concurso deverá envolver a família e no regulamento prevê a apresentação de receitas de sopas completas, equilibradas e criativas.

- Criação de uma peça de teatro que reflita a importância das refeições em família.

- Criação de materiais para trabalhar a alimentação saudável com os alunos com dificuldades intelectuais e desenvolvimentais (alunos de Educação Especial).

Visitas de estudo com os alunos do 2º CEB ao Mercado Abastecedor para participar no "Programa 5 ao Dia". Este programa de educação alimentar infantil, tem como objetivos principais promover o consumo diário de, pelo menos, 5 porções de frutas e hortícolas que potenciam uma alimentação saudável e previnem diversas doenças crónicas associadas a maus hábitos de alimentação, como a diabetes.

Manutenção da horta pedagógica da escola sede que foi criada pelos alunos no passado ano letivo.

A Horta pedagógica pretende envolver os alunos porque trabalhar com a terra aumenta a disposição e a energia do corpo, proporcionando prazer, aliviando o stress da sala de aula e deixando os alunos mais calmos. Pretende melhorar o aproveitamento escolar dos alunos levando-as a uma maior autoestima e à redução ou mesmo eliminação de certos comportamentos mais difíceis e inadaptados. Os alunos aprendem também vários conteúdos relacionados com a produção vegetal e aplicam na prática. Por outro lado, o acompanhento do ciclo vegetativo das culturas hortícolas, promove o contacto dos alunos com produtos naturais e saudáveis tornando-se um estímulo à sua inclusão na dieta alimentar conduzindo à melhoria dos hábitos alimentares

ATIVIDADE FÍSICA

Motivar para a prática da atividade física através da realização de Peddys, sessões de jogos tradicionais, atividades em parceria com o ginásio, torneios, clube de dança, desporto escolar, etc;

Reduzir o sedentarismo para melhorar a qualidade de vida da população escolar;

Pesquisar e produzir informação para prevenir doenças do comportamento alimentar e a prática de exercício físico, possibilitando a seleção da atividade adequada aos interesses dos alunos;

Disponibilizar atividades físicas diversificadas;

Reduzir em 50% as taxas de obesidade e excesso de peso na população escolar.

HIGIENE ORAL

Implementar a todas as turmas da escola e às turmas dos 3º e 4º anos do 1º ciclo o programa para a Inclusão e Vida Saudável, da Organização Mundo a Sorrir, cuja missão visa promover a Saúde Oral e a Saúde Global como um direito universal.

Este programa consiste na implementação da escovagem dos dentes nas escolas, na qual os médicos dentistas realizam as seguintes atividades: palestras de sensibilização aos alunos; realização de controlos de placa bacteriana; escovagem acompanhada na escola e entrega de material (escovas, pastas e material informativo).

A importância destas atividades consiste, essencialmente, em ensinar, motivar e supervisionar, por forma a criar boas práticas de cuidados de saúde oral nos nossos alunos.

Divulgação e exploração da história criada pelos alunos do 4º ano turma 8 designada "Diário de uma escova de dentes"

Produção de pasta dentrífica - Atividade experimental a desenvolver no dia do Agrupamento seguindo um tutorial disponível na Web.

HIGIENE MENTAL

- SONO e RUÍDO

A Higiene mental é influenciada por vários comportamentos. É importante ter uma atitude positiva, cuidar da autoestima, estimular a mente através de exercício, praticar exercício físico, alimentar-se de forma saudável, manter relacionamentos sociais saudáveis, entre outros. A higiene mental é essencial para que o ser humano esteja em equilíbrio e interaja de forma saudável com outras pessoas no seu meio envolvente. Além da boa disposição do corpo e da mente, a OMS (Organização Mundial da Saúde) inclui na definição de saúde, o bem-estar social entre os indivíduos. A saúde pode ser determinada pela própria biologia humana, pelo ambiente físico, social e económico a que está exposto e pelo seu estilo de vida, isto é, pelos hábitos de alimentação e outros comportamentos que podem ser benéficos ou prejudiciais.

Um dos grandes desafios da sociedade atual é a promoção da qualidade de vida. Neste Território Educativo de Intervenção Prioritária foram identificadas várias problemáticas entre as quais problemas associados à má higiene do sono (dificuldade de manter uma rotina regular, de um ambiente propício e uma duração adequada) que acarretam insucesso escolar. Foram identificadas várias problemáticas entre as quais os problemas associados à má higiene do sono (manutenção de uma rotina regular, um ambiente propício e uma duração adequados) que acarretam insucesso escolar. Cerca de 70% dos nossos alunos não realiza uma correta higiene de sono, não cumprindo qualquer tipo de rotina de sono identificando essa carência como fator de distração/dificuldade de concentração nas aulas. No agrupamento existe ainda um número apreciável de alunos que se encontram institucionalizados, entre os quais se verifica uma maior percentagem de indivíduos com problemas associados à má higiene do sono, o que vai ao encontro das conclusões dos estudos académicos mais recentes, nomeadamente os de Tiago Nércio (2010).

Com base nestes resultados do questionário foram, no âmbito da disciplina de Ciências Naturais em articulação com o PES, identificadas as causas desta incorreta higiene do sono e concluiu-se que a maioria dos alunos não desliga o telemóvel durante a noite e permanece uma parte da noite a receber toques e sms, não cumprindo uma rotina de sono, o que se traduz num descanso insuficiente. Os alunos do Clube de Ciências, em articulação com a disciplina de Físico-Química, através de dinâmicas de grupo, propuseram e exploraram ideias inovadoras para resolver este problema/necessidade encontrada, tendo proposto a criação de um dispositivo regulador da higiene do sono – o cubo Sleepy. Nas aulas de Educação Visual e Tecnológica foi elaborado o projeto e pretende-se construir o protótipo num modelo físico 3D e digital para possibilitar a experimentação desta ideia, numa escala mais reduzida e controlada.

Em relação ao ruído existente no refeitório escolar durante o período de almoço, cerca de 82% dos nossos alunos afirmaram que este deveria ser reduzido. Estes e outros estímulos sonoros inadequados contribuem para o surgimento dos problemas de indisciplina e de aprendizagem, afetando diretamente a qualidade de vida do aluno. Na nossa escola existe o Clube do Bem Estar, cujo objetivo é promover o sucesso educativo através de técnicas de relaxamento que também são implementadas por muitos professores da nossa escola nas suas turmas.

Para colmatar este problema, a turma do PCA propõe dinamizar no refeitório, durante o período de almoço, a dança da paz coreografada pelo Clube do Bem Estar.

A pesquisa dos alunos identificou outra forma de promover a atenção / concentração, e assim melhorar o aproveitamento escolar, que é o uso de Mandalas.

HIGIENE CORPORAL

Com o objetivo de melhorar a higiene corporal dos alunos de etnia cigana e promover hábitos de higiene apostando no efeito de contágio para com as famílias propõe-se que estes alunos façam a a sua higiene corporal pelo menos 3 vezes/semana. Duas vezes após a prática da Educação Física e mais uma vez em dia fixo a determinar nos balneários do Ginásio.

A escola fornece o shampoo, o gel de banho, as toalhas, o desodorizante e o creme hidratante. Há ainda a atribuição de um prémio aos alunos (masculino e feminino) mais limpo por período.

ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

- DIABETES

A diabetes é uma doença que aparece quando o nosso organismo não consegue produzir insulina ou utilizar eficazmente a insulina que produz. A insulina é uma hormona produzida pelo pâncreas que permite aos nossos tecidos utilizar a glicose, energia em circulação no sangue que é essencial para as funções do nosso corpo.

Praticar atividade física e ter uma alimentação saudável são regras básicas para prevenir a diabetes.

No nosso Agrupamento temos vários alunos com Diabetes, 2 dos quais no 7º ano.

Pretende-se motivar os alunos do 9º ano a concorrer ao Concurso "Ciência em Cena". Este é um concurso de ideias criativas sobre temas ligados à ciência e saúde dinamizado pela Maratona da Saúde e pelo Gulbenkian Descobrir e pretende envolver e despertar o interesse dos estudantes do 9º, 10º, 11º e 12º anos pelo conhecimento científico e pela promoção da saúde e bem-estar.

Para concorrer, bastava ter uma boa história sobre a Diabetes. E fazer um filme…