Investigação ação colaborativa como estratégia de Inovação nas Práticas de Professores de Ciências
3ª Fase - AÇÃO
Proposta prática do Plano de ação e observação do seu funcionamento
ALIMENTAÇÃO
- HÁBITOS ALIMENTARES
- REFEIÇÕES EM FAMÍLIA
Comemoração do Dia Mundial da Alimentação com:
- Realização de um pequeno-almoço saudável para alunos do 1º, 2º e 3 º ciclos, que incluiu espetadas de fruta (frutos cedidos pelo Mercado Abastecedor de Coimbra), batidos, iogurtes naturais, pão com compota e sumos naturais.
- Realização de uma roda de alimentos com produtos naturais feita pelos alunos de Educação Especial. Os alunos, com base nos conhecimentos adquiridos nas aulas de Ciências Naturais relativamente aos grupos de nutrientes e às suas funções foram colocando os alimentos na roda. Também observaram que a Roda dos Alimentos transmite mensagens para uma alimentação saudável- completa, equilibrada e variada.
- Afixação de cartazes alusivos ao Dia Mundial da Alimentação com informação sobre cada setor da Roda dos alimentos.
- Para promover o aumento do consumo de sopas foi criado o Concurso "A Magia da Sopa", cujo regulamento prevê a apresentação a concurso de receitas de sopas completas, equilibradas e criativas. Este concurso envolve a família.
- Confecção da sopa vencedora na escola sede com a ajuda da família.
- Publicação online do livro digital que reúne todas aspropostas apresentadas a concurso.
Manutenção da horta pedagógica
A Horta pedagógica pretende envolver os alunos porque trabalhar com a terra aumenta a disposição e a energia do corpo, proporcionando prazer, aliviando o stress da sala de aula e deixando os alunos mais calmos. Pretende melhorar o aproveitamento escolar dos alunos levando-as a uma maior autoestima e à redução ou mesmo eliminação de certos comportamentos mais difíceis e inadaptados.
Visitas de estudo
Os alunos do 2º CEB foram ao Mercado Abastecedor integradas no Programa 5 ao Dia. Este programa de educação alimentar infantil, tem como objetivos principais promover o consumo diário de, pelo menos, 5 porções de frutas e hortícolas que potenciam uma alimentação saudável e previnem diversas doenças crónicas associadas a maus hábitos de alimentação, como a diabetes.
Criação de materiais para treinar a confeção de ementas alimentares saudáveis adaptadas aos alunos com DID.
Describe your image here
ATIVIDADE FÍSICA
- Prática da atividade física através da realização de Peddys, sessões de jogos tradicionais, atividades em parceria com o ginásio, torneios, clube de dança, desporto escolar, etc;
- Aulas práticas de vários desportos/várias modalidades dinamizadas pelo Desporto Escolar, Ginásio Bodyfitness e Associação de Basquetebol de Coimbra, abertas a todos os alunos do agrupamento;
- Seminário sobre a importância da prática regular de exercício físico (Ginásio Bodyfitness, Estagiários de enfermagem do Centro de saúde de Eiras) para alunos do 1º ao 3º CEB;
- Avaliações antropométricas e criação do cartão da condição física para alunos do 2º e 3º CEB, que acompanha o aluno ao longo da escolaridade onde é registado o IMC, tensão arterial e os testes mais gerais da bateria fitnessgram. Permite monitorizar e identificar desvios/alterações (em articulação com o Centro de Saúde de Eiras), com vista à deteção de risco de obesidade e pré-obesidade;
- Criação do "Jogo da Alimentação Saudável". Este divide-se em 2 partes: na 1ª os alunos respondem a um questionário sobre alimentação saudável e na 2ª parte realizam um jogo.
Describe your image here
Describe your image here
HIGIENE ORAL
- Implementar a todas as turmas da escola e às turmas dos 3º e 4º anos do 1º ciclo o programa para a Inclusão e Vida Saudável, da Organização Mundo a Sorrir, cuja missão visa promover a Saúde Oral e a Saúde Global como um direito universal.
Este programa consiste na implementação da escovagem dos dentes nas escolas, na qual os médicos dentistas realizam as seguintes atividades: palestras de sensibilização aos alunos; realização de controlos de placa bacteriana; escovagem acompanhada na escola e entrega de material (escovas, pastas e material informativo).
A importância destas atividades consiste, essencialmente, em ensinar, motivar e supervisionar, por forma a criar boas práticas de cuidados de saúde oral nos nossos alunos.
- Divulgação e exploração da história criada pelos alunos do 4º ano turma 8 designada "Diário de uma escova de dentes"
- Produção de pasta dentrífica -
Atividade experimental a desenvolver
no dia do Agrupamento seguindo um
tutorial disponível na Web.
Describe your image here
Describe your image here
Describe your image here
Describe your image here
HIGIENE MENTAL
- SONO e RUÍDO
Para reduzir o ruído no refeitório escolar foi realizada uma dança
de ioga ”Saudação à Primavera”. Esta medida está a ser implementada
2 vezes/semana (3º e 6º feira).
São aplicados nas aulas exercícios de relaxamento com música e fala orientada, em que o aluno aprende a controlar o cansaço, a fadiga e a prestar atenção, recuperando a confiança em si próprio. Os pensamentos aquietam-se permitindo estar de maneira mais relaxada e em paz.
 |  |
|---|---|
 |  |
Está a ser criado um dispositivo denominado "Sleepy, o cubo mágico do sono", que inclui as valências identificadas na pesquisa realizada pelos alunos. Assim, os especialistas em higiene do sono identificam que
há um conjunto de regras que pretendem eliminar os maus hábitos de sono e estimular o aumento da sua qualidade. Para isso deve-se criar um ambiente sereno no local onde se dorme. O sono pode ser induzido através da audição de uma música calma e na presença de uma luz suave. Esta sensação de conforto é aumentada na presença de um aroma caraterístico e agradável, como por exemplo os aromas da rosa e do jasmim que têm propriedades calmantes. A criação de rotinas de sono é também um aspeto importante a ter em conta, nomeadamente em crianças e jovens em idade escolar, visto que o repouso condiciona (como os estudos comprovam) a atenção/concentração e consequentemente o sucesso escolar.
O “Sleepy, o cubo mágico do sono” é um dispositivo inovador e que vai responder eficazmente às necessidades do público mais jovem. É um cubo personalizado que pode ser construído em contexto de sala de aula, em acrílico ou em madeira e decorado de acordo com o gosto individual do aluno com ilustrações e/ou poesias recorrendo a materiais diversificados. Estruturalmente é constituído por quatro “janelas” em quatro das suas faces e uma gaveta com as seguintes funções:
- a gaveta será localizada no topo do cubo onde terá de ser colocado o telemóvel desligado. Este deverá ser desligado após tocar indicando a hora de deitar, previamente programada;
- numa janela existe uma luz de presença;
- noutra janela são colocadas plantas aromáticas produzidas na Escola (rosas e jasmim) cujo aroma é difundido através de uma mini turbina sendo por isso um ambientador natural;
- na terceira janela existe um MP3 com coluna para transmitir música calma/relaxante;
- na quarta janela será colocado um relógio despertador que assinalará, exclusivamente, a hora de levantar, uma vez que se pretende que o telemóvel fique desligado. Desta forma se regulará a rotina do sono.
Este cubo está ligado a um temporizador colocado na fonte de alimentação, e que após quinze minutos desliga o dispositivo.
HIGIENE CORPORAL
Foi criada uma rotina de higiene com o objetivo de melhorar a higiene corporal dos alunos de etnia cigana e promover hábitos de higiene apostando no efeito de contágio para com as famílias.
A metodologia aplicada pressupôs as seguintes ações:
- instituição do banho da 2ª feira - todos os alunos tomam banho durante a manhã de 2ª feira nos balneários do Ginásio.
- a escola fornece o shampoo, o gel de banho, as toalhas, o desodorizante e o creme hidratante. Há ainda a atribuição de um prémio aos alunos (masculino e feminino) mais limpo por período.
ALIMENTAÇÃO E SAÚDE
- DIABETES
Os alunos do 9º ano pesquisaram sobre a Diabetes e criaram uma letra para uma música em Inglês que pretende alertar para o consumo excessivo de doces como uma das principais causas da Diabetes nos jovens.
Solicitaram autorização para utilizar a banda sonora do tema "Sex Bomb" do Tom Jones e criaram uma música coreografada "Sugar Bomb".
Ensaiaram e gravaram o filme na Biblioteca Escolar.
Apresentaram-no no Concurso "Ciência em Cena" e foram selecionados nas duas fases tendo sido apurados para a final e obtiveram uma Menção Honrosa pela sua proposta que foi classificada pelo júri como: "O Sugar Bomb estava incrivelmente imaginativo em encenação, talento envolvido e sentido de humor”.